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Hypnose bei Stress, Burnout und Überforderung

Erschöpfung ist kein Versagen. Sie ist ein Signal, das zu lange ignoriert wurde.

Medizinische Hypnose bei Stress, Überforderung und Burnout. Für Menschen, die spüren, dass sie so nicht weitermachen können.

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Erschöpfung ist kein Versagen. Sie ist ein Signal, das zu lange ignoriert wurde.

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MEINE GESCHICHTE

Ich kenne diesen Zustand. Aus eigener Erfahrung.

2011 hatte ich einen Burnout. Ich hatte ein Unternehmen mit 40 Mitarbeitern aufgebaut, parallel weitere Projekte gestartet und irgendwann war die Grenze überschritten.

Es dauerte zwei Monate, bis ich wieder funktioniert habe. Was mir geholfen hat, war einfach: Ich hörte auf zu arbeiten. Ich ging mit meinem Hund in die Natur. Ich tat Dinge, die mir viel Spaß und Freude brachten.

Damals wusste ich nicht, warum das half. Heute schon.

Alles, was mir geholfen hat, aktivierte genau das, was chronischer Stress systematisch deaktiviert: das parasympathische Nervensystem. Den Vagusnerv.

Mein Buch „Vagusnerv aktivieren“ entstand aus diesem Verständnis. Und meine Arbeit mit Menschen, die sich in ähnlichen Zuständen befinden, baut auf genau diesem Wissen auf.

2011 hatte ich einen Burnout. Ich hatte ein Unternehmen mit 40 Mitarbeitern aufgebaut, parallel weitere Projekte gestartet und irgendwann war die Grenze überschritten.

Damals wusste ich nicht, warum das half. Heute schon.

Alles, was mir geholfen hat, aktivierte genau das, was chronischer Stress systematisch deaktiviert: das parasympathische Nervensystem. Den Vagusnerv.

Mein Buch „Vagusnerv aktivieren“ entstand aus diesem Verständnis. Und meine Arbeit mit Menschen, die sich in ähnlichen Zuständen befinden, baut auf genau diesem Wissen auf.

2011 hatte ich einen Burnout. Ich hatte ein Unternehmen mit 40 Mitarbeitern aufgebaut, parallel weitere Projekte gestartet und irgendwann war die Grenze überschritten.

Damals wusste ich nicht, warum das half. Heute schon.

Alles, was mir geholfen hat, aktivierte genau das, was chronischer Stress systematisch deaktiviert: das parasympathische Nervensystem. Den Vagusnerv.

Mein Buch „Vagusnerv aktivieren“ entstand aus diesem Verständnis. Und meine Arbeit mit Menschen, die sich in ähnlichen Zuständen befinden, baut auf genau diesem Wissen auf.

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DER ANDERE ANSATZ

Burnout beginnt nicht mit dem Zusammenbruch.

Er beginnt viel früher. Mit chronischem Stress. Mit dem Gefühl, dass die Anforderungen größer werden und die eigenen Ressourcen kleiner.

Die meisten versuchen, sich durchzubeissen. Noch einen Kaffee. Noch ein Wochenende durcharbeiten. Noch ein bisschen länger funktionieren.

Viele, die sich in diesem Zustand befinden, greifen zur einzigen Strategie, die sie kennen: mehr Disziplin. Mehr Härte. Noch einmal zusammenreißen. Das verschlimmert es.

Das Nervensystem aber weiß: So geht es nicht weiter.

Chronischer Stress hat oft eine tiefere Wurzel als Termindruck oder Arbeitsbelastung. Viele Menschen haben sich über Jahre eingepägt: „Wenn ich nicht genug leiste, bin ich nicht gut genug.“ Oft stammt diese Überzeugung aus der Kindheit: „Wenn ich nicht leiste, werde ich nicht geliebt.“ Das steht nicht im Kalender. Das sitzt im Unterbewusstsein.

Medizinische Hypnose arbeitet genau auf dieser Ebene.

Er beginnt viel früher. Mit chronischem Stress. Mit dem Gefühl, dass die Anforderungen größer werden und die eigenen Ressourcen kleiner.

Die meisten versuchen, sich durchzubeissen. Noch einen Kaffee. Noch ein Wochenende durcharbeiten. Noch ein bisschen länger funktionieren.

Viele, die sich in diesem Zustand befinden, greifen zur einzigen Strategie, die sie kennen: mehr Disziplin. Mehr Härte. Noch einmal zusammenreißen. Das verschlimmert es.

Das Nervensystem aber weiß: So geht es nicht weiter.

Medizinische Hypnose arbeitet genau auf dieser Ebene.

Er beginnt viel früher. Mit chronischem Stress. Mit dem Gefühl, dass die Anforderungen größer werden und die eigenen Ressourcen kleiner.

Die meisten versuchen, sich durchzubeissen. Noch einen Kaffee. Noch ein Wochenende durcharbeiten. Noch ein bisschen länger funktionieren.

Viele, die sich in diesem Zustand befinden, greifen zur einzigen Strategie, die sie kennen: mehr Disziplin. Mehr Härte. Noch einmal zusammenreißen. Das verschlimmert es.

Das Nervensystem aber weiß: So geht es nicht weiter.

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Bereits mit über 100+ Kunden zusammengearbeitet

WAS MEDIZINISCHE HYPNOSE KANN

Auf der Ebene, wo Stress wirklich entsteht.

Gezielte Hypnose kann im Körper Prozesse anstoßen, die weit über das hinausgehen, was die meisten Menschen erwarten.

Ich arbeite mit dir daran diese Muster zu lösen:

Perfektionismus und Überforderung durch eigene Ansprüche
Ein inneres System, das Ruhe als Bedrohung empfindet
Die Unfähigkeit, Nein zu sagen oder loszulassen
Unverarbeitete Belastungen, die Energie binden
Klarheit über das, was wirklich Priorität hat
Loslassen, was keine Rolle spielt

Viele Menschen kommen mit einer Erwartung zu mir. Wenn ich erst verstehe, warum ich mich so verhalte, kann ich es ändern. Das funktioniert oft nicht. Denn du kannst kognitiv nicht nachvollziehen, warum dein Unbewusstes ein Muster erschaffen hat. Wahrscheinlich war es aber einmal eine Lösung für ein anderes Problem. Das musst du nicht verstehen. Du musst nur bereit sein, eine neue Lösung zu finden.

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FÜR WEN IST DAS?

Lies diese Fragen. Und beantworte sie ehrlich.

Je öfter du mit Ja antwortest, desto wichtiger ist ein Gespräch für dich.

Fällt es dir schwer, Aufgaben abzugeben, auch wenn du weißt, dass du bereits zu viel trägst?

Arbeitest du immer mehr, ohne dass es dich wirklich weiterbringt?

Schläfst du zu wenig, machst kaum Pausen und sagst dir: Das ist gerade eben so nötig?

Merkst du körperliche Signale, schiebst sie aber beiseite, weil keine Zeit ist?

Haben Freundschaften, Familie oder Hobbys deutlich weniger Platz in deinem Leben bekommen?

Bist du gereizter oder zynischer geworden, ohne genau zu wissen, warum? Empfindest du soziale Kontakte zunehmend als Belastung?

WIE ES WEITERGEHT

Ein Gespräch. Offen. Auf Augenhöhe.

Wir beginnen mit dem, was du erlebt hast. Deiner Erkrankung, deiner Geschichte, dem was die Schulmedizin dir gesagt hat und dem, was du dir wünschst. In einem offenen, persönlichen Gespräch verschaffe ich mir einen Überblick ob und wie ich dir ganz konkret helfen kann.

Heilversprechen gibt es bei mir selbstverständlich nicht.

Eine vorschnelle Kapitulation vor einer Diagnose auch nicht.

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Über mich

Wer ich bin. Was ich mitbringe.

Ich bin Thorsten Deska. Coach, Hypnotiseur und ehemaliger Unternehmer.

Ich habe ein Unternehmen mit 40 Mitarbeitern aufgebaut und verkauft. Ich hatte einen Burnout. Einen Herzinfarkt. Und eine Autoimmunerkrankung überwunden, von der die Schulmedizin sagte, sie sei nicht heilbar. Ich kenne diese Zustände nicht nur aus Büchern.

Was mich durch all das begleitet hat: die Überzeugung, dass Haltung und innere Arbeit verändern, was Medikamente nicht immer erreichen.

Meine Ausbildungen umfassen Hypnose nach Milton Erickson sowie direkte Ausbildungen in medizinischer Hypnose bei Dr. Steve Bierman, San Diego, und Dr. Floris Weber, Hypnoseklinik Hamburg. Ich bin Autor von „Vagusnerv aktivieren".

Ich arbeite mit Menschen, die nicht bereit sind, das letzte Wort zu akzeptieren.

Wenn ich nicht coache, sitze ich auf dem Pferd oder mache Kampfsport.