Dein exklusives Bonus-Paket zum Buch "Vagusnerv aktivieren"
Wissenschaftlich fundierte Werkzeuge für mehr Gelassenheit und innere Stabilität – nur für Leserinnen und Leser
Wunderbar, dass du das Buch gekauft hast und dir die Aufmerksamkeit gönnst, die du verdienst! Als Dankeschön bekommst du zusätzliche Techniken und geführte Meditationen, die über die 28 Tage im Buch hinausgehen. Einfach und sofort anwendbar.
01
Die Vagus-Schatztruhe
19-seitiges Premium-PDF
10 wissenschaftlich fundierte Techniken zur Vagusnerv-Aktivierung:
3 kraftvolle Atemtechniken
(Box-Atmung, 4-7-8-Atmung, Resonanz-Atmung)
7 körperliche Methoden (Tauchreflex, Vocal Toning, Ohr-Massage, Gurgeln, Zwerchfell-Massage, Nackenstreckung, PMR)
Konkrete Anleitungen für sofortige Anwendung
Übersichtstabelle: Welche Technik in welcher Situation
Geführte Meditationen
MP3-Dateien zum Herunterladen
Vier kraftvolle Meditationen für zwischendurch und tiefe Erholung:
"Der 10-Minuten-Reset"
(mit & ohne Musik)
"Die Tiefenregeneration"
(mit & ohne Musik)
Gesprochen von Thorsten Deska persönlich
Einfach aufs Handy laden und überall dabei haben – in der Bahn, in der Mittagspause oder vor dem Schlafengehen
03
Exklusive Updates
Bleib auf dem Laufenden mit weiteren Tipps, Übungen und Impulsen für mehr innere Stabilität.
